Nicht nur für Fitness-Fans ist das Wort Protein super verführend beim Einkaufen. Lebensmittel, die das Stichwort extra Protein tragen, verkaufen sich unglaublich gut. Da ist es nicht verwunderlich, dass das TikTok Trendgetränk Proffee einen regelrechten Hype ausgelöst hat. Aber wie sinnvoll ist es, Proteinpulver in seinen Kaffee zu mischen?

Lies hier, was genau ein Proffee ist, ob die Mischung aus Protein und Kaffee beim Abnehmen hilft und wie Du den Protein Kaffee selber machen kannst.

Was ist Proffee?

Proffee ist ein Akronym und setzt sich aus den Wörtern Protein und Kaffee zusammen. Ein Proffee ist ein Kaffee, der mit Proteinpulver angereichert wurde und so zu einem Pro(tein)-(Ka)ffee wird.

Ist Proffee gut zum Abnehmen?

Wenn man den Proffee als Snack-Ersatz nimmt, kann er beim Abnehmen helfen. Da die meisten Proteinshakes durch kalorienarme bzw. -lose Süßungsmittel gesüßt sind, muss beim Proffee auch nicht mit Zucker nachgesüßt werden. Wird der Proffee allerdings zusätzlich zu Snacks, wie zum Beispiel einem Stück Kuchen, getrunken, kann er zur heimlichen Kalorienfalle werden. Weil das Proteinpulver und die Milch haben auch Kalorien.

Was ist im Protein-Kaffee drin?

Zutaten:

• Proteinpulver bzw. Proteinshake
• Espresso oder Kaffee
• Kuhmilch oder pflanzliche Milch
• Nach Bedarf Eiswürfel

Proffee selber machen

Den Proffee kannst Du super einfach zubereiten:

Schritt #1

Zuerst musst Du Kaffee oder Espresso kochen und abkühlen lassen. Dann muss der Proteinshake vorbereitet werden. Dafür kannst Du entweder Kuh-, oder eine Pflanzenmilch nehmen.

Schritt #2

Nachdem Du den Shake gemacht hast, mischst Du Ihn mit dem vorbereiteten Espresso bzw. Kaffee zusammen. Bei Bedarf kannst Du noch Eiswürfel dazugeben. Fertig ist Dein Protein-Kaffee.

Der Proffee kann ab und zu als Ersatz zu Kaffee und Kuchen genommen werden, aber eine wahre Wunderwaffe in Sachen Abnehmen ist er nicht. Falls Du noch andere Themen aus Fitness und Lifestyle entdecken möchtest, kannst Du Dir gerne die anderen Blogposts durchlesen.