TikTok hat in den letzten Jahren einige Trends ins Leben gerufen – von Eiweiß-Kaffee, der als Pre-Workout das Training verbessern soll, zu Zahnbürsten, die dank 20.000 Borsten die Zähne sauberer machen sollen. Bei manchen dieser Trends ist die versprochene Wirkung fraglich … andere dagegen sind den Hype wert. Der neueste TikTok Trend ist der Sleepy Girl Mocktail. Ein selbst gemischtes Getränk, das beim Einschlafen helfen soll.

Lies hier, was der Sleepy Girl Mocktail ist, welche Zutaten Du brauchst, um Ihn selber zu machen und ob die Zutaten und der Drink die versprochene Wirkung überhaupt haben.

Was ist ein Mocktail?

Bevor wir uns den Sleepy Girl Mocktail genauer ansehen, sollten wir erst klären, was ein Mocktail überhaupt ist. Ein Mocktail ist ein alkoholfreier Cocktail. Der Name setzt sich aus dem englischen Wort “mock”, was auf deutsch etwas vortäuschen oder nachahmen heißt und dem Wort Cocktail zusammen. Das Vortäuschen bezieht sich darauf, dass Mocktails so aussehen, ähnlich riechen und schmecken, wie die originalen Cocktails, denen sie nachgeahmt sind, aber keinen Alkohol enthalten.

Was ist der Sleepy Girl Mocktail?

Der Sleepy Girl Mocktail ist ein Mocktail, der beim Einschlafen helfen soll. Dank der verschiedenen Zutaten soll man schnell einschlafen können und der Schlaf soll ruhiger sein.

Sleepy Girl Mocktail selber machen

Den Sleepy Girl Mocktail kannst Du einfach selber machen. Dazu brauchst Du nur drei Zutaten.

Sleepy Girl Mocktail Zutaten

Der Sleepy Girl Mocktail besteht aus drei Zutaten:

• ½ Glas Sauerkirschkonzentrat
• ½ Glas Olipop Soda oder Limo mit wenig Zucker (Mineralwasser ist auch in Ordnung)
• 1 EL Magnesiumpulver
• (Bei Bedarf Eiswürfel)

Sleepy Girl Mocktail Rezept

Als erstes gibst Du das Magensiumpulver in ein Glas und gibst dann das Sauerkirschkonzentrat dazu.

Das verführst Du jetzt so lange, bis es keine Klumpen mehr gibt. Anschließend gießt Du die zuckerfreie Limo bzw. das Mineralwasser dazu.

Wenn Du willst, kannst Du noch Eiswürfel dazu geben. Fertig ist Dein Schlaftrunk.

Sleepy Girl Mocktail Wirkung

Die versprochene Wirkung des Mocktails ist, dass man bei Schlafproblemen oder Schlaflosigkeit schnell und einfach einschläft. Bei einem genauen Blick auf die Zutaten kann der Sleepy Girl Mocktail wirklich als Schlaf Booster dienen:

#1 Magnesiumpulver

Magnesium bzw. Magnesiumpulver kann tatsächlich eine beruhigende bzw. schlaffördernde Wirkung haben. Das Pulver kann bei der Regulierung unseres Schlafhormon Melatonin helfen und kann das Gefühl von Schläfrigkeit ankurbeln.

#2 Sauerkirschkonzentrat

Sauerkirschen enthalten die Aminosäure Tryptophan. Diese ist eine Vorstufe des Schlafhormon Melatonin, welches nachts gebildet wird, unseren Schlafrhythmus steuert und uns müde macht und des “Glücks”-Nervenbotenstoff Serotonin. Das Sauerkirschkonzentrat in dem Sleepy Girl Mocktail kann dadurch die Entspannung und den Schlaf fördern. Außerdem können durch die mögliche Stimmungsaufhellung mögliche Angstzustände gelindert werden und so für einen ruhigeren Schlaf sorgen.

#3 Olipop Soda bzw. ungesüßte Limo

Bei der Limo liegt der Fokus auf den probiotischen Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen sollen. Bei der Wahl der Limo ist es wichtig, eine mit wenig Zucker zu nehmen. Weil der Zucker aufputschen wirken kann und so die schlaffördernde Wirkung des Magnesiumpulver und des Sauerkirschenkonzentrat rückgängig machen kann.

Fazit

Ein genauer Blick auf die Wirkung der einzelnen Zutaten des Sleepy Girl Mocktail hat gezeigt, dass er tatsächlich die versprochene, schlaffördernde Wirkung haben kann und dieser Trend nicht grundlos gerade auf TikTok gehypt wird. Falls Du Dich noch für andere trendige Themen interessierst, kannst Du Dir gerne die anderen Blogpost ansehen!