Warme Temperaturen und Sonnenschein tun Körper und Seele gut. Doch verbringt man etwas zu viel Zeit in der Sonne, ohne den richtigen Schutz, kann das schnell in einem schmerzhaften Sonnenbrand enden. Lies hier, welche Mittel sofort eine Linderung bringen, welche Hausmittel eine wirksame Geheimwaffe sein können und welche Du unbedingt meiden solltest.

Was hilft bei Sonnenbrand

Sofort aus der Sonne

Das ist die erste Sofortmaßnahme bei Sonnenbrand. Um die bereits geschädigte und strapazierte Haut nicht noch mehr zu belasten, heißt es sofort aus der Sonne. Entweder in den Schatten, rein gehen oder die Haut mit Kleidung bedecken.

Viel Wasser trinken

Durch den Sonnenbrand verliert der Körper unglaublich viel Flüssigkeit. Damit sich die Haut wieder erholen kann und schnell abheilt, heißt es: viel trinken – am besten Wasser, ungesüßte Tees oder Saftschorlen.

Feuchte Umschläge

Feuchte Umschläge können bei Sonnenbrand Wunder bewirken. Waschlappen oder kleine Handtücher mit kaltem Wasser nass machen und auf die betroffene Hautstelle auflegen. Sobald die Umschläge sich erwärmt haben, wieder mit kalten Wasser tränken und auflegen.

Kühlende “After-Sun” Cremes, Gele oder Lotions verwenden

Eines der besten Mittel bei Sonnenbrand sind After Sun Produkte. Diese sind spezielle für von der Sonne beanspruchte Haut entwickelt worden und können so schmerz-, und entzündungslindern wirken.

Hausmittel bei Sonnenbrand

Es gibt einige Hausmittel, die bei Sonnenbrand sofort helfen können:

Quark oder Joghurt zum Kühlen

Das wohl bekannteste Hausmittel ist Quark. Eine dünne Schicht gekühlten Quark auf den Sonnenbrand auftragen. Sobald sich die Quarkschicht erwärmt hat, diese mit einem feuchten Waschlappen runternehmen und eine frische Schicht auftragen.

Medizinischer Honig

Honig hat entzündungshemmende Eigenschaften. Möchtest Du einen Sonnenbrand mit Honig behandeln, solltest Du unbedingt auf medizinischen Honig zurückgreifen. “Haushaltshonig” kann verunreinigt sein und so die Hautreizung verschlimmern.

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Kalte Kamillen-, oder Schwarztee Umschläge 

• Neben feuchten Umschlägen mit Wasser können Umschläge mit kalten Kamillentee eine zusätzliche Linderung verschaffen. Der Kamillentee kann entzündungshemmend wirken.
• Auch Schwarztee kann eine Linderung bringen. Vor allem die Gerbstoffe in Schwarztee helfen den Sonnenbrand zu lindern.

Entweder die Haut mit den abgekühlten Teebeuteln behandeln oder kalte Wickel mit den Tees machen.

Aloe Vera Pflanze

Aloe Vera Pflanzen sind sehr beliebt in der Hautpflege. Das gilt auch als Hilfe bei sonnenstrapazierter Haut. Die Pflanzen sind extrems feuchtigkeitsspenden und entzündungshemmend. Falls Du eine Pflanze Zuhause hast, ein Stück abschneiden und die betroffenen Hautstellen damit behandeln. Du kannst auch ein Aloe-Gel dafür benutzen.

Keine wirksamen Hausmittel bei Sonnenbrand!

So praktisch Hausmittel auch sein können, gibt es auch einige, die die sonnenbeanspruchte Haut noch mehr reizen können. Es heißt also Finger weg von

Apfelessig und Zitronensaft

Die Säure in Apfelessig und Zitronensaft kann die Haut zusätzlich reizen und zu Entzündugnen führen.

Eiswürfel und Kühlpacks

Ice Packs oder Eiswürfel sind bei Sonnenbrand ungeeignet. Da die Haut schon geschädigt ist und die Temperatur nicht richtig regulieren kann, könnten das zu Erfrierungen führen.

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Im Sommer ist es ungemein wichtig, seine Haut richtig vor der Sonne zu schützen. Falls Du noch andere praktische Tipps zum Thema Lifestyle suchst, kannst Du Dir gerne die anderen Blogposts durchlesen!